牙龈炎是指牙齿周围软组织的急性或慢性炎症。牙龈炎多表现为牙齿红、肿、痛，原因不明的出血或刷牙时出血。牙龈炎患者还可能有口臭和流口水。不要对牙龈炎无动于衷，要及时治疗。牙龈炎影响人的美观和交流，所以没有人愿意和有口臭的人在一起。牙龈炎严重的话会引起牙周炎，甚至身体其他部位的炎症，所以要及时治疗。不要等到引起并发症或者更严重的疾病。

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牙龈炎患者要及时补充维生素C。专家指出，维生素C在防治牙龈炎和坚固牙齿方面起着非常重要的作用。在所有水果中，葡萄柚对治疗和预防牙龈炎特别有用。专家表示，每天一个柚子治疗牙龈炎有立竿见影的效果。

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维生素较多的水果有橙子、橘子、柚子、石榴等。红色和黄色的水果含有较多的维生素c，对于这些水果的使用，建议患者用来榨汁。榨汁可以大大提高单位食物中的营养成分。

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对于牙龈炎患者来说，日常护理也尤为重要。饭后漱口，饭后可以选择茶漱口。反复漱口可以清洗牙齿的各个部位，洗去牙齿中残留的食物残渣，降低口腔中的细菌密度，这对牙龈炎患者尤为重要。

牙龈炎患者还可以多吃深绿色蔬菜，如白菜、甜椒等。，并多吃含维生素的蔬菜，如胡萝卜等。牙龈炎患者应及时补钙，防止牙齿脱落。