外侧副韧带损伤是膝关节最常见的一种类型，可分为内侧副韧带损伤和外侧副韧带损伤。膝关节内侧副韧带损伤在运动中较为常见，但多为轻中度损伤。而膝关节外侧副韧带的损伤相对更严重，外侧副韧带的损伤很少单独发生，常伴有前后交叉韧带的损伤。膝关节副韧带损伤的肿胀程度取决于损伤的严重程度。

1.首先，韧带损伤后的肿痛是常见的。但当韧带只是拉伤或轻微撕裂时，会出现疼痛、肿胀、瘀血等轻度症状，肿胀可能持续一两天；同时，刚受伤后，膝关节的活动会受到限制，影响正常的站立和行走。

2.如果膝关节副韧带损伤严重，造成韧带严重撕裂，甚至韧带完全断裂，症状会突出很多，会出现剧烈的肿胀和疼痛。而且会出现皮下出血，淤血，关节松动，关节脱位，肿痛持续多日。此时，应立即采取一系列紧急措施，如保护和固定膝关节，用毛巾包裹冰袋，抬高患肢，以缓解肿胀和疼痛的症状。

3.如果侧副韧带损伤严重，需要手术，术后一两天内，由于手术对关节的刺激很大，疼痛、肿胀等症状也会加重。此时，还需要做一些冰敷、抬高患肢等措施来缓解症状。

总之，膝关节侧副韧带损伤，肿胀是常见的。无论伤势是否严重，都会有不同程度的肿胀。应及时采取措施对膝关节进行保护、固定和冰敷，以减轻肿痛症状，并根据伤情采取下一步治疗措施。恢复期需要注意饮食，不要吃太刺激和油腻的食物，保持清淡饮食。