很多人都有骨质增生，这是很多中老年人都会患的病，但是现在有年轻化的趋势。膝关节骨质增生让无数人痛苦不堪，所以我们每个人都有必要了解骨质增生的相关信息。膝关节成骨是常见症状之一，也称增生性退行性关节炎。不是常见的关节炎症，而是软骨长期退化。膝关节成骨在我们日常生活中还是很常见的。得了膝关节骨质增生怎么办？

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首先，膝关节骨质增生的治疗主要是稳定关节。早期患者最重要的是稳定关节，坚持做双股四头肌收缩的静态训练，即取卧位或坐位，拉伸下肢，拉紧大腿前侧肌肉，每日行走，自我按摩腿部。

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其次采用物理疗法，主要是针灸，可以疏通经络，活血止痛，可以消除局部水肿和炎症。理疗按摩有助于改善局部血液循环，消炎止痛，改善局部微循环，活血通络。

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最后，可以采用热敷、泡脚等有选择的运动方式来缓解膝关节骨质增生的疼痛，使患者异常疼痛。一般来说，不到万不得已不要做手术，因为骨质增生往往会再生。

膝关节骨质增生患者首先要注意保暖，防止因风寒而加重病情；2.是为了避免过度的体力劳动。可以推重物但不能拉，以免腰部压力过大。最后，要特别注意饮食。控制饮食，一般肥胖会增加膝关节骨质增生的负担，增加膝关节的损伤；然后要均衡饮食，多吃抗氧化的食物，各种营养都要覆盖。第三点就是多吃含钙量高的食物，必要时补钙。