既然生病了，生病期间就不适合剧烈运动。不过可以适当做一些温和的运动来放松身体，比如瑜伽或者慢走，太极拳也可以。可以在专业老师和医生的指导下做一些瑜伽练习来矫正。瑜伽可以作为治疗女性子宫脱垂的方法之一。可以咨询正规机构的瑜伽老师，练习一些有助于提升子宫的动作，练习瑜伽对身体也有好处。是目前非常健康时尚的健身方式。但是子宫脱垂的女性还是建议先去医院确诊，医生会给患者最合适的治疗方案。瑜伽可以作为辅助治疗。建议加强或恢复盆底组织和子宫韧带的支撑作用。根据患者子宫脱垂的程度，可适当选择子宫支持疗法或直接手术治疗。

1、

在医院治疗后，建议患者一定要注意卧床休息，保持充足的睡眠，合理饮食，营养均衡。患者可以多吃鱼补充蛋白质，多吃蔬菜水果，注意个人卫生。

2、

睡觉时，最好将臀部或脚抬高到合适的角度。治愈后不宜过早下床，尤其不宜过早参加增加体力劳动。你应该尽量呆在床上。避免疲劳、长时间站立或下蹲、憋气等增加腹压的动作。

3、

及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。子宫脱垂孕妇哺乳期不宜超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩。即使身体不好，也要适当运动，提高免疫力和素质。还有就是要控制房事。

总是按时工作和吃饭。最好以清淡为主，忌食辛辣，保持排便通畅。患者一定要注意增加营养。药物不如食物。多吃具有补气益肾功能的食物，如鸡肉、山药、莲子、大枣等。家属要多陪陪，让患者放松，不要有太大的心理压力。保持乐观平和的心态。一般女性患子宫脱垂这种妇科疾病，会对患者造成严重的心理伤害，患者大多比较紧张，不敢出门。