对于白领来说，每天面对电脑的时间比见男朋友的时间还多。很多职业女性都有电脑疾病，眼睛疲劳，皮肤质量差，记忆力下降，等等。今天给大家介绍一些缓解电脑疾病的食谱。你还不如自己做饭尝尝。它们好吃又有效！

(1)黑木耳炒黄花菜

材料:黑木耳20克，黄花菜80克(干)，调料(包括精盐、味精、葱花、花生油、淀粉、素汤)。

烹饪方法:

黑木耳用温水浸泡，去杂质，洗净，撕成小块；黄花菜用冷水浸泡，去杂质，洗净，挤出水分，切成小块；

锅内热花生油，爆香葱花，爆香黄花菜段和黑木耳，然后加入清汤、精盐、味精，小火煨至黑木耳、黄花菜熟入味，用淀粉勾芡，出锅。

特别提示:一定要用干黄花菜，因为鲜黄花菜含有秋水仙碱，炒后在体内会被氧化，产生一种剧毒。

(2)殷琦明目汤

材料:银耳15g、枸杞15g、鸡肝100g、茉莉花24朵、料酒、姜汁。

烹饪方法:

鸡肝洗净，切成薄片，放入碗中，加入料酒、姜汁、盐，拌匀备用；

银耳洗净，撕成小块，用清水浸泡备用；将茉莉花去花梗，洗净，放入盘中；枸杞洗净备用；

将锅放在火上，加入水、料酒、姜汁、盐、味精、银耳、鸡肝、枸杞，烧开，撇去浮沫，鸡肝熟后放入碗中，撒上茉莉花。

(3)天麻鳙鱼汤

配方:天麻10g，鲜鳙鱼1个，生姜3片。

制法:将天麻、鳙鱼、生姜放入炖锅中，加入适量清水，隔水炖，调味。

功效:补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

用法:随餐服用，隔天一次，定时食用。

虽然食疗对于电脑疾病的治疗相当有效，但是也要注意控制使用电脑的时间。一段时间后，做一些运动，放松一下。下班后不要对着电脑说话或打游戏，散散步，和家人聊聊天，避免操作电脑太久，你会远离电脑生病的。