现在不仅是中老年人，年轻人也受到腰椎间盘突出的困扰，对患者的日常生活影响很大，患者坐不下，躺不下，步态不稳。确实对患者身体不好，为了帮助患者减轻病情，防止病情扩大，患者和家属要注意一些护理事项。

腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症的护理技巧包括:

一、腰椎间盘突出饮食调理的护理措施:日常饮食宜少量多餐，营养丰富，易于消化，味道鲜美。特别要注意多吃蔬菜水果，这样人体可以摄入丰富的维生素，肠道内有更多的纤维素来保水，促进肠道蠕动，防止便秘。

二。腰椎间盘突出症的护理措施:发病后卧床休息1周左右。一般硬板床合适，而且是仰卧位。可以在腰下面垫一个软垫，保持腰椎的自然生理曲度，可以促进血液循环，缓解疼痛。1周后，可以逐渐下床做一些轻活动。2周后可以根据自己的情况做一些不需要大幅度弯腰的体力活动。3-4周后可以恢复正常活动，但不能做重活或剧烈运动。

三、腰椎间盘突出锻炼腰肌的护理措施:急性期宜在床上进行五点支撑锻炼。取仰卧位，以头、肘、脚为支撑点，向上抬高身体，每次2 ~ 5分钟，每日2次。一个月后可以做三点支撑练习，取仰卧位，以头和脚为支撑点将身体向上抬起，每次持续4 ~ 6分钟，每天两次。完全恢复后，也可以俯卧位运动，先拉伸头部、上肢和背部，再拉伸下肢和腰部，最后以腹部为支撑点拉伸全身。

四。腰椎间盘突出症局部热疗的护理措施:可用热水瓶、摄谱仪、红外线等进行局部热疗。，或者热敷。如中成药大爹丸，每日1-2粒，研成细酒，调成稀糊状，敷于患处，包扎固定，再配合局部热疗使用。效果更好。

注意以上事项，用正确的方式给予患者细心的护理，帮助患者及时康复。腰椎间盘突出的危害很大，护理上要注意。如果你不小心，你可能会伤害病人，而不是护理得当，这将加重伤害。只有方法得当，精心护理，患者才能获得最佳的治疗效果。