生活中缺乏维生素C的人很多，而且不仅仅是孩子，很多成年人也是如此。但是，很多人并不太重视维生素C缺乏的问题。事实上，当身体缺乏这种物质时，会有很多负面影响，因为维生素C在人体中的作用非常重要。可以降低白内障和肿瘤的发病率，所以一定要重视维生素C缺乏。为了让大家对维生素C缺乏有更多的了解，我们先来介绍一下成年人维生素C缺乏的症状。

缺乏维生素C的成年人会出现脸色苍白、疲劳、抑郁、食欲不振、易怒、体重减轻、呕吐、腹泻、低烧等症状。除了这些症状之外，还会出现皮肤瘀斑，身体其他部位的毛发和毛发会变得非常容易脱落。症状发展严重时，患者还会出现消化道出血、血尿、关节内出血，甚至休克死亡。

必须注意成年人缺乏维生素C的问题，否则对身体伤害很大，需要及时补充。日常生活中可以多吃一些维生素C含量高的新鲜蔬菜和水果，也可以吃一些补充维生素C的药物，这样可以有效的避免一些身体受损的症状，减轻患者的痛苦。

从以上内容我们可以知道，成年人维生素C缺乏的症状是非常严重的，对身体的危害是很大的。所以当身体出现异常情况时，要及时去医院检查诊断。确诊了就要及时补充。我们在日常生活中可以吃一些含维生素C的食物或药物，但要遵医嘱服用。