急性胃肠炎是夏秋季的常见病、多发病。多由细菌、病毒等感染引起。主要表现为腹泻和腹部不适，伴有不同程度的上消化道症状，其次是电解质和液体的丢失。所以得了这种病的人会觉得很难受，所以预防急性肠胃炎很重要！我来和大家分享一下我的经历。

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卫生:保持食品、器皿、容器、冰箱等食品存放场所和环境的清洁。

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吃不洁净的食物:食物坏了，就不可吃。最好不要过夜，水果蔬菜一定要清洗干净再吃。

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避免刺激:饮食宜清淡，尽量避免刺激性食物，如辣椒、咖啡、浓茶等。同时要避免药物的刺激，比如非甾体类消炎药，会严重刺激我们的胃肠黏膜。

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加强锻炼，注意保暖:夏秋季天气变化严重。大家一定要及时增减衣服，尤其是入秋以后。休息时一定要注意保暖，盖好被子。加强体育锻炼，提高身体免疫力。

夏季预防急性肠胃炎，除了注意饮食卫生，勤洗手外，家居用品的消毒也很重要。餐具、毛巾、衣物必须严格消毒。马桶、卫生间隔间、水龙头开关也必须消毒，这一点不容忽视。因为厕所和厕所隔间容易被患者排便时溅出的细菌分泌物污染，同时患者排便后洗手时也容易污染水龙头开关。