平时我们都有宝宝，宝宝是夫妻爱情的结晶。也是真的。胚胎是由卵子和精子结合形成的，谁也离不开它。但胚胎形成后，女性要为其提供合适的生长环境，所以我们常常强调女性生育的“黄金时代”。其实严格来说，男性生育的“黄金时代”对于一个健康的宝宝是决定性的。

一般来说，从二十岁到四十岁，男性的身体素质是一生中最高的阶段，也是精子最好的阶段。所以这个阶段是男性生育的“黄金时代”。女性生育的“黄金年龄”在25岁至35岁之间。因为女性不仅要提供优质的成熟卵子，还要给宝宝一个富足的“家”，所以女性生育的“黄金时代”比男性要求更高。但很多人可能不知道，婴儿的健康很大一部分与父亲提供的精子直接相关。

一般来说，如果一对夫妇有要孩子的计划，他们需要三个月的怀孕阶段。在这三个月里，双方都要身体健康，男女双方都尽量不喝酒不抽烟。多做户外运动，饮食中多补充高蛋白含量的食物，女性也要补充一些叶酸。最好去医院做一个全面的孕前检查。只有做好充分的准备，我们才能确保有一个更健康的宝宝。

很多人在谈论婴儿的时候，总是夸大女性对婴儿的影响，因为我们所知道的只是男性只是一个精子的提供者。这让很多人认为男性对婴儿的影响微乎其微。其实这种想法和观点是非常错误的，因为婴儿最基本的性别只能由男性染色体决定。而且，男性精子的质量会直接关系到宝宝的健康。