如果急性腰扭伤只是单纯的扭伤，年轻人是可以恢复的，但是对于老年人来说，由于老年人的骨骼没有年轻人那么坚硬，一旦发生扭伤，就有可能影响骨骼。这时候可以去医院检查一下。如果骨头移位了，你需要把它们复位。

腰扭伤急性发作的患者，如果只是扭伤，没有其他问题，是可以自行恢复的。但对于老年患者来说，如果除了腰扭伤还有下腰痛，应该是肌肉软组织发炎引起的。可以用口服消炎止痛药物改善病情，但不需要复位。对于大多数急性腰扭伤患者来说，自愈的可能性很小，需要尽早住院治疗。如果患者的骨头除了扭伤以外还有移位，就需要通过复位来改善。如果不是，病人不需要复位。

复位主要是针对骨折的问题。只有骨折部位的旋转位移和分离位移得到完全纠正，才可以考虑。但急性腰扭伤一般不存在骨折的问题。因此，急性腰扭伤后，应立即休息，躺在硬板床上，放松腰部肌肉。你可以在腰部以下垫一个柔软的薄枕头来缓解疼痛。其次，针灸、拔罐、按摩都有很好的效果，尤其是冷敷治疗急性腰扭伤效果明显。患者应该用薄毛巾包裹冰块，或者将毛巾直接浸入冷水中，然后敷在疼痛部位。更重要的是，冷敷可以收缩毛细血管，减少肌肉骨骼组织的出血。每隔1-3分钟换一次冷毛巾，连续5-10次。

急性腰扭伤只要没有骨移位，就不需要复位。希望患者有清楚的认识，尤其是单纯的轻微扭伤，也就是常见的肌肉扭伤。可以休息一段时间或者去医院检查，对症治疗。毕竟正规医院有合理的方法改善急性腰扭伤。例如，患者可以通过涂抹红花油来改善急性腰扭伤。