糖尿病吃面食好还是米饭好？糖尿病的严重性和危害性是众所周知的。近年来，该病的发病率越来越高，给大家敲响了警钟。对于糖尿病这种慢性终身疾病，除了积极治疗，日常饮食也很重要。让我们来看看糖尿病患者应该吃面食还是米饭。

不管是米饭还是面食，都是我们餐桌上的主食。对于糖尿病人来说，首先不能吃含糖量高的食物。面食和米饭都含有一定量的糖，很多爱吃糖的人误以为不能两个都吃，所以经常饿得把胸贴在背上。其实这种做法是很不科学的。面食和米饭作为我们的主食，是不能淘汰的，可以适量食用。

相比之下，吃面食会使血糖升高得更快，尤其是吃馒头的时候。患者可以选择杂粮或者全麦馒头食用。吃米饭的时候，要搭配粗细，比如加点玉米或者燕麦等。如果伴有消化道溃疡，就要限制粗粮的摄入。

既然米饭和面食在吃的时候需要小心控制，那么糖尿病人应该吃什么呢？首先，我们来看看该病的饮食禁忌。糖尿病人禁止吃甜食和多种水果。因为葡萄糖和蔗糖消化吸收快，吃了会升血糖，不能吃辛辣刺激性食物，也不能喝酒。

糖尿病患者可以多吃纤维含量较高的食物。丰富的纤维能促进糖代谢，有利于控制血糖，如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆制品等。还可以多吃含钙量多的食物，因为如果患者缺钙，会促进病情加重，所以要注意身体钙的补充。

“糖尿病吃面食好还是米饭好？”这个问题你已经有答案了吗？糖尿病患者在日常饮食中一定要把握好度和量，遵守“六宜三不宜”的饮食原则，控制好血糖，才能预防并发症的发生。