潘永源
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饭前运动好还是饭后运动好
发布时间：2023-01-31
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饭前运动比饭后运动好。
因为饭后胃里有很多食物，容易引起腹痛、胃下垂、阑尾炎。运动时，体内血液循环加快，血液分布到各器官和四肢，流入胃的血液量相对减少，影响胃对食物的消化吸收。
但是饭前运动也要注意运动量，不要太剧烈。不要运动太久，否则很容易造成空腹低血糖。严格来说应该是饭后两小时。运动更好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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