糖尿病作为一种影响人们生活的常见病，不言而喻，但同时根据目前的科学研究，糖尿病在长期血糖控制下，在日常生活和工作中可能会引起一定的抑郁，其症状隐蔽，不易被发现，容易导致抑郁。

抑郁症的表现—

常见的表现有:(1)无精打采，情绪低落，感觉压抑；(2)思维迟钝，记忆力下降；(3)积极主动的户外活动减少，行动迟缓，失去兴趣，不愿意参加社交活动，喜欢独处；(4)莫名的焦虑、自我否定、无能无用、内疚自责；(5)睡眠障碍，难以入睡或早醒；(6)易疲劳，偶有心悸、胸闷、长(短)便秘；(7)对生活失去信心，偶尔有知识分子的想法或行为；(8)固执、偏激，不愿意接受别人的意见；(9)性欲低下。

抑郁症的危害-

1.机体内部平衡和自我调节机制被打乱，导致机体免疫力下降，容易感冒等疾病；

2.负面情绪长期得不到调整和纠正，导致体内激素分泌紊乱，进一步影响血糖、血压，加重病情；

3.学习意愿和工作能力下降，之前做好工作的能力不足，破了锅破了摔，影响职业发展；

4.交流和沟通意愿的降低，影响了家庭和同事的和睦与和谐。

远离抑郁的方法-

1.六字箴言:心态决定状态。

保持健康乐观积极向上的心态，这是前提。如果你觉得有道理，请继续读下去。

2.适当的“阿q精神”也能给自己正能量，对某些人来说的确是良方。

A.中国的研究数据表明，中国人的糖尿病发病率为9.7%。从这个角度来说，其实我并没有那么不幸；

B.虽然目前全世界都没有找到治愈的方法，但是我有很多措施可以选择和控制；

C.当曾经的富贵病不再只青睐“财富”时，我必须以“剁掉手指”的决心纠正不良的生活方式；

D.控制食量，保持良好的运动习惯，永远是最好的措施(有时比药物更好)；

E.并发症不是糖尿病的孪生兄弟。只要血糖控制得好，并发症是可以预防或延缓的；

F.血糖控制得好，不仅会影响“生命长度(寿命)，还会影响生命宽度(质量)”；

G.有父母、妻儿、朋友、同事的关心、理解和支持，我没有理由消沉、颓废、自暴自弃。

3.科学合理用药，改变过去的认知误区。

A.误区一:西药副作用大，怕伤肝肾。

解读:任何药物都有副作用，但只要科学合理使用，就能扬长避短。

B.误区二:一旦使用胰岛素，就意味着病情会恶化。

解读:一般来说，用不用胰岛素和病情关系不大。胰岛素仍然是最有效的降糖药，副作用最小。

C.误区三:我只用中药降血糖，拒绝用任何西药。

解读:新发现的早期糖尿病或糖尿病前期可以用中药治疗。一旦血糖不稳定，建议改用西药或综合用药。

D.误区四:苦苦寻找祖传中医秘方，听信广告和谣言，不愿意接受专科医生的指导。

解读:目前还没有一种中药(或复方中药)的降糖能力超过西药。中医的优势和潜力在于糖尿病早期或某些并发症。但需要中医内分泌科医生根据个体情况进行严密的诊断和用药。

E.误区五:知道自己血糖高，要么无视，要么不就医。

解读:记住一句话，越早采取措施(哪怕只是生活方式的调整)，受益越多。“掩耳盗铃”的做法，只能贻误病情，贻害无穷。

4.战略上轻视它，战术上重视它，因为就目前的医疗技术而言，你已经有了很多治疗方案。

研究表明，人们生活节奏快，压力大。他们不仅要关注自己的身体健康，更要关注自己的心理变化，及时控制自己的思想，避免不必要的心理障碍。在当今先进的科学中，糖尿病不再是不治之症。只要有毅力配合治疗，很快就会康复。