痛经是我们日常生活中非常常见的疾病。而且很多都是原发性痛经，对女性影响很大。如果治疗不及时，很可能会影响生育。除此之外，长期痛经还会引起并发症。下面介绍如何预防痛经:

1.适当的体育锻炼可以促进子宫内膜脱落，有利于经期保健；对于痛经的人来说，可以缓解心理压力，消除精神紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的恢复。但要注意缩短运动时间，放慢速度，减少运动量，避免疲劳。

2、消除对月经的紧张和恐惧，解除思想顾虑，心情愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3.注意和注重经期卫生，经前和经期少吃生冷辛辣等刺激性食物。

4.平时要加强体育锻炼，尤其是体质弱的人。还要注意改善营养状况，积极治疗慢性病。

5、疼痛发作时，可对症治疗，可服用安定片缓解疼痛。如果长期不能缓解，可以按照中医辨证施治。此外，喝一些姜水热红糖也会获得良好的效果。

其实如果排除原发性痛经，其他痛经也是可以很好治愈的。当然也有特别痛经的。这种痛经的治疗方法比较复杂，但是基本上是可以治愈的，但是一定要知道，当痛经发生的时候，要及时治疗。