痛经在女性中很常见。痛经对女性的生活和身体影响很大。很多人会用止痛贴来缓解。那么疼痛贴有用吗？

1.疼痛贴有用吗？

1.1.培元固本，活血化瘀，温经止痛，有效缓解和消除女性经期腹痛、腰骶痛、手脚冰凉等症状；

1.2.激活人体抗病基因，平衡身体机能，增强免疫力，改善微循环，有效治疗月经不调、慢性盆腔炎，辅助治疗宫寒不孕；

1.3.调节人体内分泌系统，增强新陈代谢，缓解经期女性紧张、烦躁、抑郁等症状，保持健康的精神状态，温暖子宫，保护卵巢；

1.4.女方产后帮助加速恶露排出；

1.5.性生活后腹部不适的女性。

2.疼痛贴怎么用？

痛贴敷于神阙(肚脐)、银胶(肚脐下1寸)、关元(肚脐下3寸)。肾穴是胎儿和母亲之间血液交流的枢纽，是人类生命的源泉。它与十二经脉、五脏六腑、四肢百骨相连，属于任脉，位于中焦和下焦之间。它起着承上启下的作用。因此，神阙穴可用于补虚泻实，升清降浊，滋养人体正气，调理脏腑阴阳，通达气机，调理血脉，治疗百病。

止痛贴的使用方法是:外用。将穴位洗净晾干，撕下膏药的隔离纸，将膏药对准神阙穴(肚脐)贴牢。每贴持续18 ~ 24小时，连续需要16 ~ 32贴。

3.痛经贴有什么副作用吗？

其实从目前的临床实例来看，痛经贴几乎没有副作用。因为痛经贴是外用药，主要是敷在体表，影响到内层，所以副作用微乎其微。不过，即便如此，在使用痛经贴的时候还是要特别注意。比如，如果使用痛经贴时发现痛经贴很硬，一定不能用明火加热使其变软，因为体温可以使痛经贴发生变化。

缓解痛经的11种方法

1.保温

保暖会加快血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛充血的骨盆。喝热凉茶或热柠檬汁。也可以在腹部放置热敷布或热水袋几分钟。

针压:足部包含一些针压点，这些点被认为是与骨盆的气路相连的。脚踝两侧有穴位。用大拇指和其他指尖轻轻捏一下，然后顺着跟腱向上到小腿肌肉。右脚做完，换左脚，每个手指按几分钟。

2.练习瑜伽

瑜伽也有舒缓的效果。比如屈膝，脚跟坐。将你的前额贴在地面上，将你的手臂伸直放在身体两侧。保持这个姿势，直到感觉不舒服。

3.补充矿物质

钙、钾、镁矿物质也有助于缓解痛经。专家发现，服用钙剂的女性比不服用钙剂的女性痛经更少。镁也很重要，因为它有助于身体有效地吸收钙。经期前和经期增加钙、镁的摄入为宜。

痛经怎么调理？痛经不能吃什么？

4.避免咖啡因

咖啡、茶、可乐和巧克力中含有的咖啡因会让你紧张，并可能导致月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡中含有的脂肪也可能刺激小肠。

5.服用维生素

许多患者每天服用适量的维生素和矿物质后，很少会出现月经痛。所以建议服用全面的维生素和矿物质，最好是含钙低剂量的，一天可以服用几次。

6.锻炼身体。

尤其是在月经前夕，多走路或从事其他适度的运动，会让你在经期更舒服。

7.吃止痛药

痛经开始时，用牛奶或食物服用止痛药。效果好的止痛药，20 -30分钟后起效，持续12小时无痛感。不过这种方法对身体有些伤害。如果疼痛可以忍受，建议不要使用。

8.看喜剧放松大脑。

当我们全神贯注于电影时，体内会产生大量的内啡肽，可以切断疼痛信号，暂时缓解疼痛。一旦感到快乐，身体就会释放多巴胺，激活脑细胞膜发挥镇痛作用。

9.保持低头高臀。

痛经时跪在床上，抬高臀部，可以改善子宫后位，便于经血流出，缓解盆腔充血，缓解疼痛和腰背部不适。

10.慢慢爬

可以缓解宫缩疼痛，放松腹肌。慢慢爬，可以练习呼吸缓解痛经。

痛经不能吃什么？

1.生冷食物

女性平时或经期，如吃生冷凉的食物，血液被冻结，使血液循环受阻，疼痛可引起痛经。

2.酸味食物

酸性食物味酸寒，有涩涩作用，使血管收缩，血液淤滞，不利于经血的通畅和排出。所以痛经的人避免吃这类食物。

3.刺激性食物

有些痛经患者是因为湿热蕴结于子宫所致。这类患者如果再吃辛辣温热的食物，会加重盆腔充血和炎症，或者引起子宫肌肉过度收缩，加重痛经。

4、痛经女性慎吃奶酪。

痛经的女性不吃奶酪类食物是因为一些奶酪和高脂肪食物如牛奶、奶酪、鸟友或酵母奶会破坏人体对镁的吸收，在人体消化时会消耗大量的矿物质，从而引起痛经或加重痛经症状。