迟骋
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糖尿病人可以喝酸奶吗
发布时间：2023-02-01
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糖尿病人可以喝酸奶，但一定要酸奶量好，选择好的品种。酸奶有很多种，包括低脂酸奶和无糖酸奶。因为酸奶含有大量的钙，可以改变糖尿病的骨质疏松。在选择酸奶的时候，要选择无糖酸奶。这种酸奶除了高钙外，还含有益生菌，对糖尿病人的肠道健康有益。酸奶中还含有大量优质蛋白质，也是糖尿病人补充蛋白质的来源之一。但是喝酸奶的时候，既要选择品种，也要选择温度。酸奶一般需要冷藏，直接食用冷藏酸奶不利于患者消化吸收。很多糖尿病患者胃肠功能紊乱，喝冷酸奶就更难受了。所以常温下喝点无糖酸奶为宜。另外，你也要注意酸奶的量，越多越好。一般睡前可以喝一杯常温无糖酸奶。过量饮酒不利于血糖控制。
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