自尊对男性朋友来说很重要。很多男性朋友视自尊为生命，但是阳痿的出现对男性朋友的自尊影响很大，所以在日常生活中要预防阳痿。那么，阳痿的预防方法有哪些呢？下面就来介绍一下。

首先，戒掉不良的生活规则和习惯

改掉不良的生活规律和习惯:比如少抽烟，少喝酒，少赌博，少熬夜等。，保持充足有效的睡眠。

第二，控制性欲

不要过分放纵，适度控制性生活频率。保证足够的自信，相信自己性功能正常，不要盲目服用所谓的春药。

第三，适当的体育锻炼。

根据相关研究人员的研究，每周锻炼、跑步或打球两次的男性比不参加任何锻炼的男性有更高的性快感。因为运动增强了腹部和臀部的肌肉弹性，女方在性爱时比以前更容易达到高潮。因为力量和速度的平衡，对自己的控制力大大加强，性快感的时间明显延长。这对夫妻性生活的愉悦是非常有益的。在运动中，尤其是游泳，慢跑和爬山是最有效的。

温馨提示:相信男性朋友应该都知道阳痿的预防。阳痿对男性朋友的打击很大，也让男性的自尊心受到很大的打击。而以上就是一些预防阳痿的方法，大家在日常生活中可以遵循，预防阳痿。祝你生活幸福。