男性不育是一种很常见的疾病，对男性自身的身体和整个家庭都有很大的危害。很多家庭多年没有孩子，很容易以婚姻告终。因此，为了克服家庭幸福的“地雷”不孕，男性更应该重视身体保健，尤其是有先天性疾病的人，更应该重视个人的生活习惯。最重要的是掌握一些导致不孕不育的常识，一定要及时做到。

男性不育分为先天性和获得性两大类。先天性不孕主要是因为遗传因素，或者生殖系统发育不良。比如睾丸太小，或者输精管堵塞。获得性不孕主要是因为不良的环境影响，空气污染，汽车尾气，不健康的饮食习惯，不健康的生活规律，性生活过于频繁。不孕不育对于男性来说是一件既伤自尊又伤健康的事情。所以男性多注意保健是最重要的。

第一，平时一定要保持良好的个人习惯，尤其是个人卫生，尤其是对于包皮过长的男性。要及时清理包皮垢，有条件的要及时行包皮环切术，以免不孕。

二、改变不良习惯，首先要做的是戒烟戒酒，不吃辛辣刺激性食物，尽量少吃油腻和油炸食品，以免影响身体健康和精子存活率。

第三，不要滥用药物。很多药物虽然能治病，但会严重伤害男性生殖系统，导致生精障碍或少精，进而导致不育。

患有不孕症的男性，首先要保持正常的心态，千万不要因为生病而影响心理健康，同时要有积极的治疗态度，及时到正规医院进行治疗，坚持遵医嘱服药。通常，他们应该多吃一些能产生精子的食物。富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果可以多吃。最好每天坚持锻炼，提高自己的身体素质，这对预防不孕不育、滋养“精气”大有裨益。