最近在外面偶遇一个老朋友，只见他步履蹒跚。一问才知道他得了痛风。在感慨世事无常的同时，也为自己的健康担忧。于是我查阅了一些关于痛风的书籍，了解了痛风的主要症状。如今，痛风仍然是一个世界性的医学难题，至今没有很好的治疗方法。所以我同时了解了如何预防痛风。现在我想与你分享我的收获。希望你能远离痛风。

1、

不要一次吃太多海鲜，因为海鲜嘌呤含量高。吃多了会引起代谢紊乱，血尿酸浓度过高，导致高尿酸血症。不要吃其他嘌呤高的食物。如果你是痛风患者，绝对禁止吃海鲜。

2、

预防痛风最重要的是要非常注意饮食，尤其是有痛风病史的人。他们应该少吃高嘌呤食物，少吃高胆固醇食物，少吃酸性食物，少喝酒，多吃高钾食物，比如香蕉，西兰花，芹菜。钾可以减少尿酸沉淀，帮助排泄尿酸。

3、

痛风患者平时一定要多喝白开水，因为痛风是尿酸排除困难引起的，多喝白开水有助于排出体内过多的尿酸，避免痛风。每天至少要喝1500毫升的水，分几次喝完。

肥胖也是痛风的一个原因。医生说我们应该更加注意保持体重。肥胖是痛风的一个原因。另外，我们建议表哥一定要多喝水，说多喝水有助于尿酸的排泄，对痛风的预防非常有利。