坏死让很多男性陷入了无底的深渊，因为它直接影响了男性的生育能力。男性要想远离，不仅要接受正规治疗，还要在生活中做好预防工作。合理的饮食可以让男人远离它。

培养良好的生活习惯

培养良好的个人卫生习惯，预防各种男性疾病的发生，如腮腺炎、性病等。戒烟戒酒。饮食要清淡。避免辛辣刺激性食物。避免含有过多动物脂肪的食物。多吃有营养的食物，如鱼、瘦肉、新鲜水果和蔬菜。避免过度疲劳、坐热水澡、不穿紧身衣可以预防男性无精子症的发生。

尽量避免接触有害物质。

男性在日常生活中应避免接触有害物质。比如工作中需要经常接触高温、放射性物质、毒物的男性，必须严格按照操作规程和防护规定进行工作。这样的工作最好先离职半年再生孩子。

重视婚前体检

早期发现异常可以尽早治疗，避免婚后的痛苦。男性婚后应生活规律，避免禁欲或放纵，性生活健康，防止尸检的发生。

从上面的介绍不难看出，平时合理的饮食习惯和生活习惯对无精子症有一定的预防作用。除了注意饮食，男性还应该注意每年至少体检一次，尤其是婚前体检。如果婚前发现自己有无精子症，就要接受治疗，以免影响婚后正常生育。