防病是最重要的，咽炎也是。这种病预防比治疗简单多了，对人体的影响也会小一些。因此，预防疾病和保持健康的身体对你我来说是非常重要的。所以，今天就来介绍一下咽炎的常见预防措施。

一、咽炎的预防措施

1.预防咽炎，需要及时治疗鼻、口、下呼吸道疾病，包括病牙。

2.不要喝烈性酒和抽烟，吃饭时忌辛辣酸味的调味品，以免咽炎。

3.改善工作生活环境，结合设备的改造，可以减少粉尘和有害气体对身体的刺激，有利于咽炎的发生。

4.正确控制用声，用声不当，用声过度，长时间连续讲话唱歌，都不利于咽炎的治疗，容易引起咽炎。

5.急性期要及时使用抗病毒、抗菌药物，以免急性咽炎转为慢性，慢性期一般不用抗菌药物。

6.生活规律，劳逸结合，及时治疗各种慢性病，每天坚持排便，晨起用淡盐水漱口或喝少量淡盐水(高血压、肾病患者不宜喝盐水)，有利于咽炎的发生。

二、急性咽炎的预防措施

预防急性咽炎，应避免暴饮暴食辛辣、烧烤食物，多吃水果蔬菜，戒烟少喝酒。积极治疗感冒，防治邻近器官的疾病，如鼻炎、扁桃体炎等；改善环境，减少空气污染，加强个人卫生防护。

三。慢性咽炎的预防措施

随着社会的发展，人们的生活节奏不断加快，也影响了人们生活习惯的改变，使得日常生活变得不规律。作为一个慢性咽喉炎患者，要尽量做到:生活规律，不要熬夜，因为经常熬夜会打破原有的生活规律，使内分泌系统紊乱，脏腑功能紊乱，胃的消化功能降低。如果是工作需要，一定要每天保持充足的睡眠，饮食上适当调整。时刻保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后张口，平时(尤其是熬夜时)多喝水，及时治疗口腔的一些炎症；或者冬天是冷暖交替的季节，要注意保暖(根据我们这几年接诊的病例来看，慢性咽炎有年轻化的趋势，和平时不注意自我保护有相当大的关系)；生活方式上要小心，夫妻生活不要过度。否则容易导致肾虚，肾脾虚火旺，导致脏腑功能失调，浊气蒸化！

以上咽炎的预防措施为大家介绍。相信大家现在都知道和了解咽炎的常见预防措施，希望能对大家有所帮助和收获。生活中要加强防范意识，拒绝刺激性食物，不要使用过度的声音。