众所周知，白癜风是一种顽固的白斑病，不仅影响人的外观，中晚期还会影响内脏疾病或全身性疾病。所以大家都怕得白癜风。一旦他们得了白癜风，对他们的打击会很大。对于青少年来说更是如此。这种病一旦出现在皮肤表面，身体的正常发育和学习压力都比较大。这部分人正处于人生最美好的阶段，但又是白癜风的高危人群，所以患者一定要做好预防和护理工作。

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首先，青少年正处于成长阶段，健康的饮食习惯对青少年非常重要。要合理预防白癜风的发生，患者必须养成良好的饮食习惯，做到营养均衡、饮食合理，改掉一些吃零食、暴饮暴食的不良习惯。

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另外，我们也知道，青少年正处于青春期，不能承受太大的精神压力。而且这个阶段孩子的心理发育还不完善。如果孩子长期处于抑郁焦虑的负面情绪状态，可能会诱发白癜风。预防青少年白癜风，要注意心理护理，避免平时出现外伤。

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最后，我们也知道白癜风的发生与免疫力低下密切相关，所以青少年要加强日常锻炼，可以有效增强自身免疫力，预防白癜风的发病。长期暴露在紫外线和阳光下是导致白癜风的主要因素。患者应避免长期接触，这对自己是有利的。

总之，年轻朋友得了这种病危害很大，所以患者一定要学会调节情绪，养成良好的习惯。平日不偏食，不挑食，加强锻炼，提高免疫力。只有这样才能很好的预防白癜风。必要时，最重要的是进行科学的治疗。