张宇
3486
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
跟腱断裂的康复计划
发布时间：2023-02-06
浏览：16
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
跟腱断裂的康复计划分为急性期和恢复期。
急性期无论是否手术，通常都要做石膏固定。石膏固定后，你不只是躺着不动。你要收缩等长的肌肉，也就是跟腱断裂后，通常把脚固定在踝关节屈曲的位置，也就是把脚向下勾到这个位置，放松跟腱的张力。这种情况下，踝关节不能动，但肌肉可以同长收缩，即关节不动，肌肉收缩。它的作用是减少肌肉萎缩的发生，恢复更快。
固定解除后，比如6周后，不需要打石膏，开始锻炼跟腱靴。这个时候你要逐步锻炼你关节的灵活性和力量。力量很重要，还有你关节的稳定性，这样才不容易摔跤。通常推荐给患者3个月左右，能够很好的自由行走，慢跑半年左右，1年左右恢复到受伤前的充分运动状态，比如跑步，打球。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
