青春期长高的方法有很多。青春期是人生的最后一段时期。以女性为例。女生月经是青春期提前。青春期包括青春期前期、青春期中期和青春期后期。青春期提前预示着人体生长发育的高潮阶段即将到来，成骨细胞和破骨细胞非常活跃，是生长的最佳时期。

在此期间，一般孩子每年能长到6cm，是孩子长高20 cm以上的主要时期。如何长高，主要强调四点。第一点就是吃好。有的孩子早上不吃饭，严重影响身高。摄取蛋白质和糖是必要的。例如，一个鸡蛋，一杯牛奶，淀粉和糖在早上是非常重要的。

第二个内容是参加体育运动，这很重要。所有参加体育运动，跑跳的孩子都比不跑跳的孩子高。在这个时期，运动是非常重要的。

第三个内容:睡眠，良好的睡眠可以保证孩子长高，睡眠是促进孩子生长的重要手段。青春期怎么长高？以上提到的三个方面对孩子来说都是非常重要的。这是青春的尾巴。抓住了就能长高。如果你没有抓住它，你可能会失去机会。