营养不良通常发生在儿童和青少年中。营养不良会导致孩子健康出现问题，影响大脑发育。所以家长朋友一定要重视。发现孩子营养不良后，一定要及时改善。以下是一些改善营养不良的方法。

1.营养不良的最大因素是饮食不均衡。所以家长在给孩子做饭的时候，一定要荤素搭配，营养均衡，多给孩子吃蛋白质和矿物质。不要让孩子自己选择食物，因为许多孩子喜欢方便面和膨化食品，这些食品没有营养。如果他们长期吃这些食物，就会导致营养不良。

2.所谓营养不良，其实就是人的体内缺乏一些维生素和微量元素，所以家长可以给孩子买一些含有微量元素和维生素的食物或保健药品，用来补充孩子体内的维生素和矿物质，从而缓解营养不良。在购买这些食品和保健药品之前，家长可以去医院做一个全面的体检，看看孩子缺乏哪些维生素，然后再进行补充。

3.家长也可以给孩子做揉捏疗法。所谓揉捏疗法，就是让孩子躺在床上，父母朋友捏捏孩子背上的皮肤，然后一点一点的补上。揉捏疗法可以有效地刺激孩子的食欲，增加他们的食欲，改善他们的营养不良。父母不应该总是让孩子在家看电视，让他们多做体育锻炼。最好每天早上起来跑步，这样也能增强他们的食欲。

以上介绍了改善营养不良的方法。虽然现在人们的物质水平比较高，但是还是有很多孩子营养不良，这都是因为人们对孩子的饮食状况不了解造成的。所以，家长平时一定要多关注孩子的饮食健康，因为孩子的身体健康是整个家庭的幸福指数。