如果得了急性咽炎，可以喝热水，但不要烧得太烫。如果得了急性咽炎，就会咳嗽，喉咙有感觉。一旦得了急性咽炎，一定要注意尽量少说话，尽量不要大声说话，也千万不要去KTV唱歌，以免引发大病。如果你在基金行业，一定要注意不要吃一些刺激性的食物，尤其是辣椒或者火锅烧烤，会导致病情严重。你一定要保暖保暖。

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如果生病了，一定要注意休息和充足的睡眠，不要睡得太晚，保持心情愉悦，平时去一些空气质量比较好的地方散散步，晒晒太阳，一周爬一次山，这些对身体都非常好。你必须注意休息和充足的睡眠。

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饮食方面，要注意多喝粥，多花山药粥、红枣粥、绿豆粥、银耳粥。这些都比较好。多吃鸡汤，鱼汤，骨头汤，都是坚果和五谷杂粮。不要挑食，厌食，暴饮暴食。房间里有很多空气对流。看着窗户，打开门。

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当室内空气对流时，打开窗户，看着门。平时要晒晒太阳。尽量不要去一些空气质量差的地方。出门尽量戴口罩。平时，尽量不要在外面吃饭。在家饮食清淡，少放盐和味精，多喝水多晒太阳。

多吃梨对治疗咽炎也有好处。也可以买些红薯粥带着吃。一般来说效果好的南瓜粥也是很不错的。你一定要注意休息，多喝水，多晒太阳。你应该保持心情愉快，有足够的睡眠时间。