任冬梅
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运动节食能减肥吗？
发布时间：2023-02-05
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前两天去体检，查出脂肪肝，说一定要减肥。如果我再不减肥，可能会变成肝硬化。我想选择更健康的减肥方式。每天晚上锻炼一个半小时，饮食适度，可以减肥吗？
你好，适度的饮食和每晚一个半小时的体育锻炼，一定能帮你减肥。想要有更好的效果，就得加强运动强度。另外，一定要注意饮食，尽量吃一些清淡的食物，如大白菜、胡萝卜、大白菜、青菜、菜花、豆芽、豆类、西红柿、黄瓜等。可以少吃肉，坚持下去。
你好，肥胖会导致很多种疾病。为了身体健康，一定要合理控制饮食，加强体育锻炼，减肥。不仅晚上需要体育锻炼，早上也要锻炼，效果非常好。最重要的是要长期坚持，一定不能意志薄弱。只要你能保持运动强度，饮食中不摄入过多热量，就一定能减肥成功。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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