按摩身体，让自己更舒服。相信大家都有这样的经历。但是，不同的按摩方式，效果是不一样的。有些按摩方法，如果不注意，会对身体产生不良影响。想知道什么样的方法适合自己，想通过按摩来调整身体，不妨学习一下按摩。

推拿在中医术语中也叫按摩。比较常见的有手法按摩，还有一些其他的保健方式有刮痧按摩和艾灸。在所有的保健方法中，按摩的副作用最小，但也是最不明显的一种。这主要是因为我们不是专业医生。要知道，有些专业的按摩是可以立竿见影的，甚至可以治愈发烧等急性病。但是这种操作对技术要求很高，我们只需要知道家里的按摩保健方法就可以了。比如我们可以按摩一些保健穴位，比如足三里、三阴交、涌泉等。如果身体不适，可以按摩相应的经络穴位，达到保健的效果。

对于经常长时间坐在办公室的朋友来说，由于经常操作电脑，很容易出现一些慢性或急性疾病，其中以腱鞘囊肿最为常见。很多人不知道这是什么病。其实就是身体的某个位置，出现骨头硬块和肿胀。主要是长时间不活动造成的，一般出现在手部或脚部。大部分都在手中。如果你也受到腱鞘囊肿的困扰，那么我们不妨学习一些腱鞘囊肿的按摩方法来缓解一下。比如我们可以按摩手的经络，按摩手指的井穴。这些按摩都可以在一定程度上缓解腱鞘囊肿。

通过家庭的保健和调养，一些明显的疾病其实治疗效果更少，主要是一种缓解和预防的方式。所以，如果你有疾病，最好尽早去医院治疗，这样治疗效果最好，也不会耽误病情。最后，祝大家身体健康。