如果是风热、风寒引起的感冒，可以服用双黄连口服液进行治疗。总的来说效果挺好的，而且这种药副作用小，属于中成药。也可以去药店买感冒灵胶囊服用。患病期间要注意饮食清淡，不要吃太油腻、太生冷、太辛辣的食物，不要吃一些刺激性的食物，多喝水多晒太阳，多穿衣服，尤其是秋冬季节。不要冻着自己，不要经常出去吹冷风，不要去一些空气质量差的公共场所，在公共场所在家做饭尽量清淡饮食。少放盐，少放味精。

1、

你必须多注意休息和睡眠时间。睡前可以喝杯热牛奶，听听音乐，看看书。最好在10点前开始入睡。如果生病了，下午也要有休息时间。平时一定要注意饮食清淡，不挑食，不厌食或暴饮暴食，不暴饮暴食。

2、

不要给自己的生活和工作带来太大的压力，多注意休息，平时不要生气，不要经常抽烟喝酒，不要熬夜，不要在很吵的环境里，不要去一些酒吧或者KTV，不要喝酒抽烟。

3、

多去空气质量好一点的地方走走，多晒晒太阳，多补充钙片，多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃豆制品。这些坚果类食物多喝粥，红枣粥，绿豆粥，银耳粥，都不错，有助于消化，有清火的作用。

多吃香蕉、苹果、梨、木瓜、青菜、芹菜、香菇、木耳、苦瓜、南瓜，都是不错的。一定要保暖，不要让自己经常生病。一旦出现感冒、发烧、咳嗽的症状，一定要及时吃药治疗。