吴建华
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消化不良吃什么水果助消化
发布时间：2023-01-30
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有很多有利于消化的水果，如木瓜、山楂、柠檬、香蕉、番茄等。经常出现消化不良，可以吃一些可以帮助消化的水果。比如木瓜，含有木瓜蛋白酶，摄入人体后能促进蛋白质的吸收和分解，有利于食物的消化和吸收，还能起到预防胃溃疡的作用。山楂、苹果含有较多的有机酸和纤维素，能促进胃壁细胞分泌胃酸，美白皮肤，促进食物消化。香蕉和柠檬含有较多的维生素和粗纤维，能促进胃肠道的蠕动，防止大便干燥。消化不良患者应避免吃寒、辣、油腻、甜等不易消化的食物，否则会增加胃肠道负担，加重消化不良症状。
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