怀孕是双方的事。如果一方身体不好，就不容易怀孕。除了女性子宫的健康，男性精子的质量也是一个非常重要的因素。很多男性精子质量不好，那么吃精子最快的方法是什么？

服用精子补充剂最快的方法是什么？

精子形成的基本成分是精氨酸。精氨酸含量高的食物有鳗鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、蜗牛等。其次是山药、冻豆腐、银杏和豆腐皮。精子数低的男性多吃富含精氨酸的食物，有利于精子数的增加，从而促进生殖功能。

鸡蛋:鸡蛋是精子最好的还原剂。它们富含蛋白质、脂肪和维生素，还含有锌，锌是精子细胞的重要组成部分。所谓“吃什么补什么”。

坚果:坚果可以储存男性性激素的分泌物，使其有规律。尤其是核桃和大枣的作用，可以强肾补血，益胃润肺。我们之前讨论过维生素。因为这些物质可以促进细胞更新，也就是说可以代谢旧细胞，补充新细胞。新鲜的蔬菜和水果可以达到这种效果。

韭菜:韭菜又叫曹杨、懒菜、神仙韭菜、扁菜等。韭菜因其温补肝肾，助阳固精，在药典中有“养阳草”之称。韭菜籽是一种兴奋剂，具有固精、壮阳、补肾、治带下、暖腰膝等作用。适用于遗精、多尿等症。

精子不仅是补充，如果出现不液化、不精液、少精子的现象，也不是补充就能解决的。补充精子还需要多方面的综合调理，可以从食疗、精神调理、药物调理三个方面考虑。坚持一段时间，就会好的。食补和精神调理需要长期坚持。药物调理效果更好，但要注意选择适合自己的。

如果精液中果糖含量低，容易造成无精子症。蜂蜜和各种水果中果糖特别丰富，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等，要注意取信。中医推荐的填精壮阳填精的产品，如河虾、麻雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、核桃、韭菜、枸杞等也可以食用。