对于糖尿病患者来说，由于每天严格控制饮食中糖的摄入量，有很多美味是尝不到的。但是，人总有暴食的时候，有人会疑惑:糖尿病人可以吃零食吗？如果有，糖尿病人可以吃什么零食？接下来，我们来看看。

糖尿病患者要严格控制饮食，保证每天吃的食物含糖量在合理范围内。但这并不意味着糖尿病人不能吃零食。糖尿病患者可以吃零食，但能吃的零食只限于一些。糖尿病患者可以吃的零食有以下几种:

①苏打饼干。苏打饼干相对于普通的米面主食，加入了盐，增加了能量。在购买苏打饼干时，我们最好选择无糖或低糖的苏打饼干，这样既能控制糖分的摄入，又能达到补充能量的目的。无糖或低糖苏打饼干虽然从源头上控制了糖分的摄入，但也不能吃太多，所以要严格控制热量的摄入，尽量少吃。

(2)粗粮杂粮休闲食品。粗粮粗粮含有丰富的维生素和膳食纤维，可以补充能量。膳食纤维还能在一定程度上降低血糖，对糖尿病有益。同时，在购买粗粮、粗粮时，还是尽量购买无糖或低糖的食物，从源头上减少糖分的摄入。

(3)含油量低的坚果。坚果相对于很多休闲食品来说，加工少，糖分少，是糖尿病人吃零食时不错的选择。所以，我们可以吃一些脂肪含量低的坚果，比如腰果、开心果、杏仁等。但有些含油量高的坚果要谨慎食用，如榛子、核桃、澳洲坚果等。

总而言之，糖尿病人还是可以吃零食的，但是要有选择。糖尿病人可以吃的零食主要是无糖或低糖、富含膳食纤维、含油量低的食物。只要满足这些条件，糖尿病患者吃零食就不用太担心。