对于一些青春期的女生来说，痛经是很正常的。一般是初级的。一般再生育后，痛经是可以改善的。但如果生完孩子后还伴有痛经，而且没有改善，那么就要去医院检查了。很可能是某些肿瘤或者疾病引起的。

1.痛经的止痛方法有很多，但是最简单实用的一种就是你可以准备一个热水袋或者一瓶热饮。需要敷在肚子上，因为热水可以促进血液循环，缓解痛经。

2.如果痛经还是比较严重，那么可以准备一些含糖比较浓的饮料。最常见最好吃的是红糖。你需要准备一些红糖，用开水冲泡。最好能做的结实一点。冲泡500 ml左右比较合适，要一次喝完。

3.如果不方便，可以准备一些热水。需要再热一点，足浴很好。水温热的时候泡脚最好。最好泡脚20分钟，直到身体微微出汗。这个度是最好的。

4.榴莲是改善痛经的好水果。榴莲是一种热性水果，具有很好的驱寒活血作用，能有效缓解痛经。痛经发生时，不妨吃点榴莲，对改善痛经有很好的作用。这是寒性体质出现痛经时的最佳食物。

一般痛经时会出现小腹疼痛，腰酸背痛，甚至恶心。所以以上方法都有了很大的改进。身材平平，痛经的女生一定要注意保暖。很重要，尤其是要避免吃一些辛辣刺激性的食物和剧烈运动，否则痛经会加重。