月经不调怎么调理？月经不调逐渐成为生活中较为常见的疾病。为什么月经不调很难调理？其实有很多因素。月经不调患者要根据月经不调的诱因，进行相对专业的针对性调理，减少月经不调转为难治性月经不调的危害。目前仍有很多月经不调患者担心月经不调难以调理，所以要及时找出月经不调的调理方法。及时调理有助于有效改善月经不调的状况。

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对于月经不调的女性来说，应该多吃润肠通便的食物，比如多吃新鲜的水果蔬菜，早上起床的时候喝一杯蜂蜜水，可以有效的帮助排便，一定程度上缓解月经不调的症状。

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女性月经不调，不要吃生冷生冷的食物，因为生冷生冷的食物不利于消化，容易损伤人体的阳气，导致血液循环不畅，容易引起月经不调、血量少以及痛经、闭经等一些经济问题。

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另外，对于月经不调的女性来说，不要吃辛辣刺激性的食物，因为刺激性的食物容易引起盆腔血管收缩，可能会造成经血过少，甚至突然停止。吃药的时候注意吃一些清淡易消化的食物。

多吃有蛋白质的食物，月经血多，导致血红蛋白流失，可以适当补充含有优质蛋白质的食物，及时补充经期流失的营养。如鸡蛋、瘦肉、乳制品、大豆蛋白都含有丰富的优质蛋白质，所以可以经常吃这类辅食。