现在休息时脱发的人很多。大家一定要注意这个问题，不要过度劳累，会降低人体免疫力。医学研究表明。身体素质差的人最容易在休息时脱发。虽然休息时脱发不会持续很长时间，但是人们一定要做好调理，让身体尽快恢复。

静止性脱发持续时间较长，一般持续一个月以上，极少超过三个月。休息时脱发的具体持续时间与患者自身体质密切相关。如果患者体质好，脱发会持续一个月左右。如果患者体质稍差或者不注意调理，脱发可能会持续三个月以上，影响较大。

休息时脱发还是比较严重的。是人体代谢紊乱的症状，会导致大量脱发。患者的脱发率一般超过自身头发的10%，对人体的外貌影响很大。很多患者在洗头、梳头的时候，脱发会比较厉害，对正常生活会有一定的影响。患者要尽可能注意自己的饮食。

休息时出现脱发，一定要改变饮食习惯。喜欢抽烟喝酒的人一定要戒烟戒酒。至少，你必须保证在身体健康之前，不能再抽烟喝酒。少吃辛辣刺激性食物，多吃坚果和富含黑色素的食物。平日注意饮食清淡，每天多喝水，睡眠充足。

静止性脱发现在很常见。造成这种现象的原因很多，但无疑对头发的健康有很大的影响。静止性脱发没有很好的治疗方法，但是只要患者注意自身的调理，这个病会慢慢好起来的。静止性脱发的人尤其应该在饮食上下功夫，尽量吃健康营养的食物。