高血脂是指体内血脂水平过高，会直接对身体健康造成一些严重危害的疾病。高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性是一种先天性、遗传性疾病，由于单基因缺陷或多基因缺陷导致参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或脂蛋白异常。继发性高脂血症多发生于代谢紊乱，或与其他因素有关，如年龄、性别、情绪等。高血脂患者在饮食方面需要注意的很多。

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第一，高血脂患者可以吃低胆固醇食物和低脂肪食物。如一些大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶等。黑木耳，胡萝卜。而且鱼和豆类也含有较少的脂肪，可以代替肉类作为蛋白质的来源。

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高血脂患者还可以吃一些高纤维食物，如水果、豆类、燕麦、海带、紫菜等。，其中含有高纤维。一些富含维生素的蔬菜和水果等。，高脂血症患者可以放心食用，但主要是适量，不要过量。

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很多疾病在饮食上需要多加注意。高血脂患者除了吃点东西，还可以喝点饮料和茶。比如绿茶，绿茶中含有的物质可以有效降低体内血脂，还具有增加血管韧性的作用。还有红酒，红酒中含有的物质也可以适当降血脂。

做有效而适当的运动可以增强体质。一定要多注意饮食，避免吃升高血脂的食物，对人体健康危害很大。注意休息等等。