不知道，从高中开始就经常口腔溃疡。可以说大病不犯，小病(口腔溃疡)常见；有时候，严重的时候，形容一嘴坑爹是真的；喝水也疼，更别说吃饭了。有一次我熬了2周，但是熬不过去。去了医院，挂了专家号。医生告诉我，口腔溃疡虽然不是什么大病，但需要引起重视。我按照他给的一套治疗方法，很快就治好了。更重要的是，这是可以预防的。现在我基本上已经没有口腔溃疡了。现在分享一些经验。

1、

以及饮食卫生:保持口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯:少吃辛辣刺激性食物，少抽烟；均衡、全面地补充人体所需的微量元素，如维生素、矿物质等。你可以多吃水果和蔬菜。

2、

保持充足的睡眠很重要。每当我熬夜的时候，我发现口腔溃疡就会发生。只有保持充足的睡眠，身体的免疫力才能保护身体不受影响。相反，如果你经常熬夜，身体机能失调，即使是小病也会影响健康。

3、

缓解生活压力，多做运动，保持愉快的心情。你可以多参加一些社交活动。只有多沟通，才能释放内心的压力，平衡内心的情绪，从而达到身心健康。俗话说，快乐的身心会抵御一切疾病。

要学会如何预防口腔溃疡，只需要从日常生活中的小事做起，比如饮食、作息等等。举手健康。