现在的男性朋友生活压力大，工作辛苦，经常因为加班而休息不足。这样身体就会长期过度疲劳，产生一些身体疾病。脱发是目前比较常见的，那么在食疗中如何帮助脱发的治疗呢？

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芹菜，一种食物，对男人大有好处。它含有大量的抗雄性激素，可以帮助男性预防脱发，因为很多男性都是因为雄激素分泌较多而脱发。这种情况下，多吃芹菜可以抑制雄激素分泌，防止脱发。

2、

多吃黑米对头发也有非常好的作用。黑米含有较多的膳食纤维，可以起到抗氧化的作用。具有滋阴补肾、健脾温肝、明目活血的明显功效。经常吃黑米粥可以防止脱发。

3、

很多人脱发是因为肾脏不好，所以我们需要多吃补肾的食物，如何首乌、动物肝脏等。，能乌发胡须，强健筋骨，固精防脱发。

生活中需要少抽烟，保持愉快的心情，这样才能减少脱发。