我有一个朋友，今年三十一岁，是女的。她本来就属于头发少的那种人，头发也不多。如果她把它绑起来，只会有一点点。从很久以前开始，她就一直希望有一头浓密的头发。但是最近不知道什么原因，她说感觉头发掉的很厉害。她头发本来就不多，洗的时候会掉很多，让她很苦恼。

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脱发是指头发脱落的症状。一般分为生理性脱发和病理性脱发两种。生理性脱发是指平时正常的脱发量，病理性脱发是指由于一些身体问题导致的非正常脱发。

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脱发的主要临床症状是头发油腻、干燥和缺乏一些光泽、发黄、头发稀疏等。环境的改变或者一些不良的饮食习惯以及患者精神压力过大都会导致脱发。可以吃一些中药治疗脱发。

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脱发患者也可以吃枸杞大米粥，就是将枸杞和大米分别洗净，然后一起放入锅中，加入适量的水，煮成粥。对于脱发，还可以吃生发黑豆汤、何首乌煮鸡蛋、花生衣红枣汤等。

除了这些，患者还可以多吃富含铁的食物，如鸡蛋蛋白、白菜、芹菜等。，还可以多补充维生素e，最好禁一些辛辣刺激性的食物。