男性不育影响了很多家庭的幸福。根据科学研究，饮食不当会导致男性不育，因为食物中有很多东西可以促进或影响生殖系统的健康。所以饮食健康是很多男性朋友非常关心的话题。养成合理的饮食习惯对男性不育患者有很大的帮助。那么饮食中有哪些影响男性不育的食物呢？

导致男性不育的饮食因素

男性不育食品1。反式脂肪酸。

反式脂肪酸又称氢化脂肪酸，可降低人体内有益的高密度脂蛋白的含量，同时增加有害的低密度脂蛋白的含量，从而增加血液粘度和聚集性，容易导致心脑血管疾病、动脉粥样硬化，以及II型糖尿病、乳腺癌、老年痴呆症等疾病。反式脂肪酸对胎儿和青少年的生长发育也有不利影响。对成年男性来说，影响是减少男性性激素分泌，影响精子生成能力，降低精子活力，造成少精和弱精，增加不育几率。

男性不育食品2。豆类食物。

众所周知，豆类富含异黄酮，即类雌激素物质。如果服用过量，由于体内雄激素和雌激素的拮抗作用，自然会影响体内雄性激素的水平，对精子的产生产生严重的不良影响，导致少精子症。而且中国学者还发现，经常吃豆制品的男性勃起功能障碍的发病率是不经常吃豆制品的男性的3.46倍。爱吃豆腐等大豆制品的男性要小心了。吃得适量，不要过量。所谓“适量”，是指每周吃三次以下，每次100克以内，即每次两到两次以内。

雄性不育食品3、棉籽油。

棉籽油在一些产棉区被广泛食用。棉籽油中含有棉酚，可引起生精上皮的丧失，短时间内杀死全部精子，逐渐导致无精子症。对于女性来说，如果女性连续40天每天服用60 ~ 70 mg，可在短时间内导致闭经或子宫萎缩；目前，生育界正在利用这一点使棉酚成为男性避孕药。因此，育龄人群应尽量避免食用棉籽油。如果长期食用导致不孕，停止食用3、4个月后精液可逐渐恢复。但是，如果人们停止进食太长时间，有些人很难完全恢复。

男性不育食品4。咖啡。

咖啡中的咖啡因可以提高体内雌激素的水平，雌激素有拮抗雄激素的作用。所以男性最好少吃咖啡、巧克力等含咖啡因的食物，吃多了会造成少精、弱精。咖啡对女性也不安全。国家环境卫生研究所进行了一项调查。每天喝一杯以上咖啡的女性怀孕的可能性只有不喝咖啡的一半。所以，无论男女，如果打算怀孕，都应该少喝咖啡。

看了上面的介绍，相信很多男性患者都会感到震惊。因为他们平时不太注意饮食，所以会导致很严重的后果。养成合理科学的饮食习惯将有益于身心健康。