今年，我是一名高中生。上了高中后，压力逐渐增大，休息也不规律。过了这么一段时间，发现自己便秘了，严重影响了学习和生活。我妈让我每天吃蜂蜜，效果真的很好。吃了一段时间，现在排便已经恢复正常。便秘用什么蜂蜜比较好？有什么好的治疗方法吗？在这里我与你分享我最真实的经历！

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便秘是人体常见的症状，但理论上不是病。但是便秘对我们身体的影响真的很大，行为往往会导致排便次数减少、便量减少、大便干燥、排便费力等症状。让我们的身体受苦吧！

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首先，吃蜂蜜是治疗便秘的好方法，因为蜂蜜可以增加人体肠道的运动，滋润肠道，帮助排便。蜂蜜的吃法是每天两三次用温水送服。至于选择什么样的蜂蜜，一般没有要求，只要是纯的就好。

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其实我觉得治疗便秘最重要的是要养成良好的饮食习惯，多吃水果蔬菜，尤其是蔬菜！可以直接便秘。平时不要吃太辣太油腻的东西，对你便秘不好！也不要吃难消化的食物。

如果你的便秘比较严重，药物治疗是一种有效快速的治疗方法，但是需要注意的是，一些治疗便秘的药物往往会有一定的副作用，所以在用药的时候一定要慎重。