在这个讲究骨骼美的时代，减肥成了热门话题。其实减肥的目的不仅仅是为了美容，更是为了健康。因为肥胖会导致很多疾病，所以减肥是肥胖者的必修课。你猜怎么着吃香蕉可以减肥。吃香蕉怎么减肥？现在，我给大家分享四个香蕉减肥食谱。

1.香蕉瘦身偏方:早上吃一根香蕉喝点白开水，午饭晚饭照常吃，晚上九点前入睡。这个偏方的减肥原理是控制早餐的内容，也就是控制热量的摄入。相对于普通油腻的早餐，比如油条、汉堡鸡蛋等高热量食物，一根香蕉的热量对他们来说要低很多。

2:香蕉醋减肥法。每天喝三勺香蕉醋，早上一勺，中间一勺，晚上一勺。对了，你会发现自己的体重不知不觉就变轻了。香蕉醋的做法是:两根香蕉，两勺红糖，一瓶苹果醋。将香蕉切成一到两厘米的薄片，苹果醋和红糖搅拌均匀，密封在容器中，一天后就可以吃了。

3:香蕉沙拉酱减肥法。你需要的食材是:一根香蕉和适量的沙拉酱。将香蕉切成小块，拌上沙拉酱，然后放入冰箱冷藏一会儿，一盘甜甜的香蕉菜就做好了。把它作为你的主食，多喝白开水减肥。

4:香蕉燕麦减肥法。这是你减肥的好方法，也是你健康的主食。制作起来非常方便。加入足够的水煮燕麦，然后放入切成小块的香蕉，加入一些枸杞，用文火煮五六分钟。坚持吃七天，让你瘦八斤，不是梦。

吃香蕉之所以能减肥，是因为香蕉含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动和新陈代谢。此外，香蕉中含有可以帮助消化的酶，可以提高新陈代谢，防止脂肪堆积，从而达到减肥的效果。此外，香蕉含有丰富的钙和锌，可以帮助燃烧脂肪，排出体内多余的水分，从而达到减肥的效果。