你问题中提到的毛细血管扩张应该就是我们通常所说的皮肤发红，这是晒伤中很常见的现象。阳光在生活中是不可或缺的，但是它确实会给我们的皮肤带来负担和伤害，尤其是夏天，中午的时候阳光强烈，温度非常高，正是一天中紫外线最强的时候。此时，如果人们长时间将皮肤暴露在阳光下，就会受到UVB射线的伤害，灼伤皮肤的表皮，导致晒伤。

1、

晒伤后会出现一系列过敏症状，从红肿到疼痛、瘙痒甚至起泡。晒伤后应立即避免晒太阳，并在后续的皮肤恢复过程中避免接受过多阳光，做好防晒和遮光工作。

2、

做一些急救措施:先用凉水清洁皮肤，然后轻轻清洗，再用清水或凉牛奶涂抹在晒伤的皮肤上，或者用新鲜的芦荟、黄瓜等汁液，可以镇静皮肤，为皮肤补充水分。

3、

在恢复期，建议你注意饮食和生活习惯。不要抽烟，更不要喝酒。喝酒肯定会加重病情。也不要熬夜。多休息。饮食上最好吃清淡的。不要吃太多酱油等会造成色素沉着的食物。可以多补充维生素C和e。

注意，在晒伤皮肤的过敏症状消退之前，不要使用护肤品。最多只能用一些成分安全简单的护肤品，因为护肤品中的一些成分可能会造成皮肤灼伤。