贫血是很多女性朋友的通病。蹲久了，站起来会头晕。通常，你是弱者。这些都是贫血造成的。应该吃什么补血？

1、

黑木耳。其成分含铁，可治疗缺铁性贫血，热量低，能增加人的饱腹感。是减肥的好产品。

2、

牛肉。在动物中，肉的颜色越红，含铁量越高。牛肉含有高蛋白，对贫血的人来说是很好的产品。

3、

枸杞枸杞不仅是药，还可以用来做菜。含有铁、锌等微量元素，不仅能补血，还能提高人的免疫力和抗病能力。