腹泻就是我们常说的腹泻。很多人认为腹泻不是什么大病。最多吃点药就行了。其实它对身体的伤害是不可小觑的。那么我们平时是怎么预防的呢？我把我的经验分享给你。

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首先要注意饮食卫生，因为“病从口入”，尤其是夏天，尽量少吃或不吃外面卖的沙拉，家里的剩菜要二次加热。不要吃变质的食物，生的水果蔬菜要洗干净。让细菌远离你的口腔。

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感冒还会导致腹泻，所以气候变化要注意保暖，及时添衣。身体不好的朋友要注意少吃生冷食物，尤其是夏天，冰淇淋，冰冻啤酒等。

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腹泻也可能是肠道菌群失调引起的。平时多喝酸奶制品也有助于预防腹泻。另外，告诉一个小窍门，醋和蒜可以杀菌，常见的醋或生蒜拌菜也可以预防腹泻。