运动损伤有几个原因:

第一，运动前热身不够，尤其是天气冷的时候。

第二，与科学的锻炼方法和习惯有很大关系。如果在运动中没有这种保护意识，比如在打球、踢足球、高速停车、扭腰时，这些情况很容易导致运动损伤。

第三，从事一些对抗性的运动，直接碰撞，也是运动损伤的原因。

第四，有一些运动，如打篮球。在跳落过程中，踝关节姿势不正确，会导致关节扭伤。