女人的月经期是一件痛并快乐着的事情。痛苦的事是月经不调，开心的事是排毒。这个时候减肥和美容会事半功倍。为了有一个更快乐的月经期，以下禁忌一定要知道。

1、

经期不要运动，最多散散步。有的人爱做健身操，经期就停下来，因为经期运动会让月经不规律，时间太长了，还容易腰酸背痛。

2、

月经期的味道要清淡，不要吃生冷的食物。太咸的食物会增加血液浓度。浓度上去了，整个人都会头晕。吃冷食会增加量，加重痛经，留下一系列后遗症。

3、

月经期间不要喝咖啡。平日喝咖啡会让情绪高涨，容易失眠。但是，在月经期间，你的抵抗力较弱，喝咖啡的危害会加倍。喝酒会刺激你的子宫，导致不出血或排血过多。

经期一定要注意休息，吃减肥药。使用精油的人在此期间应停止使用。