我是一个刚大学毕业的上班族，现在还只是实习阶段，所以平时加班很多，熬夜做事情是常事。大概是因为之前大学生活很规律，然后一日三餐按时吃饭。但是现在，我基本上是又饿又饱，一点规律都没有，很苦恼。

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首先，你不用太担心脸上长痘痘，因为痘痘是一种极其常见的皮肤问题，通过合理的调理是可以解决的。首先，如果你有抽烟或者喝酒的习惯，最好戒掉，戒酒是第一步。

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第二，除了戒烟戒酒，最好的就是纠正饮食习惯，养成良好的饮食习惯也是有帮助的。长痘期间，最好多吃水果蔬菜，少吃甜食，尽量不吃甜食，多吃鱼等富含蛋白质的东西。

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第三，除了戒烟戒酒纠正饮食习惯外，注意睡眠习惯的准备和护肤清洁也很重要。首先要改善睡眠习惯，睡觉是保养皮肤最好的方式，适当及时的清洁皮肤。

其实脸上长痘痘是很常见的皮肤问题，不用太担心。只要多注意饮食、睡眠、护肤，就不会有什么大问题。