刘爱华
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走路能锻炼身体吗
发布时间：2023-02-06
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走路可以锻炼身体。
走路可以锻炼腿部、胯部、手臂等部位的肌肉。适当的散步可以提高身体的耐力，对增强体质比较好。
走路的时候要注意选择平坦的地方。第一次走路，要适当伸伸腿。行走时间不宜过长，以免造成肌肉酸痛。散步后要进行拉伸活动，可以放松肌肉，减少对身体的冲击；你也要注意不要在散步后马上喝水。你应该冷静一会儿再喝水。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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