腹泻是一种困扰很多职场人的疾病。上班跑厕所不仅会被老板无视，还会降低工作效率。日常生活中如何预防腹泻，万一腹泻应该采取什么措施，是很多人关心的话题。

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首先，腹泻的原因有很多，但最基本的两个原因是食物和卫生。关于食物的一点就是不要吃一些变质的食物，也不要因为怕浪费而因为变质而去吃，因为这样不仅会导致腹泻，还会引发更严重的疾病，得不偿失。还有不要把东西混在一起，比如吃火锅，喝冰啤酒。吃热吃冷也是拉肚子的原因之一。

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二是注意个人卫生。养成良好的习惯，每天饭前洗手，吃一些干净健康的食物。家里的餐具平时要清洗干净。烹饪时，蔬菜和水果也要清洗干净后才能食用。

拉肚子的时候要及时咨询医生，遵医嘱服药，可以减轻腹泻带来的痛苦。